Jawaban "Senam Aerobik Low Impact Dan Moderate Impact Di Sebut Sebagai Senam Aerobik...... ​" - Hamill Jawab

Belajar mata pelajaran dengan metoda mengerjakan contoh tanya jawab ternyata lebih efektif bila dibandingkan dengan hanya membaca materinya saja. Dengan tehnik ini kita akan lebih cepat paham makna dari mata pelajaran tsb sehingga dapat membantu kamu lebih siap ujian.

By the way, kami sudah menyiapkan 1 cara mengerjakan atas senam aerobik low impact dan moderate impact di sebut sebagai senam aerobik...... ​. Silakan pelajari cara mengerjakannya selengkapnya di bawah:

Senam Aerobik Low Impact Dan Moderate Impact Di Sebut Sebagai Senam Aerobik...... ​

Jawaban: #1:

Jawaban:

senam aerobik mix impact

Penjelasan:

Berdasarkan tingkat intensitas gerakan dan pola kaki yang digunakan, maka senam aerobik dapat dibagi menjadi tiga bagian, yaitu senam aerobik low impact / benturan ringan, moderate impact / benturan sedang, dan juga aerobik high impact / benturan keras.

Perbedaan tingkat benturan tersebut didasarkan pada perbedaan sentuhan salah satu kaki terhadap lantai. Pada gerakan senam aerobik low impact maka salah satu kaki selalu berada dan menapak di lantai setiap waktu.Contoh gerakan kaki senam aerobik low impact adalah Cha-cha-cha, grapevine,mengangkat lutut,langkah V dll. Pada gerakan senam aerobik moderate impact maka salah satu kaki selalu berada di lantai dengan posisi tumit mengangkat tetapi jari kaki tetap berada di lantai setiap waktu dengan contoh gerakan kaki menekan kaki ke atas, melompat dan twist. Sedangkan pada senam aerobik mengarah pada gerakan kaki meninggalkan lantai / berada di udara dengan contoh gerakan kaki loncat,power moves,lompat sergap dll. Sedangkan gabungan dari ketiga macam benturan / impact diatas dapat disebut sebagai miximpact yang artinya dalam rangkaian gerakan senam aerobik mix impact tersebut adalah kombinasi dan campuran dari senam aerobik low impactdan / moderate impact dan / high impact.

Itulah cara mengerjakan mengenai soal di atas, semoga dapat membantu!

Catatan: Gunakan jawaban di atas dengan bijak. Kalau teman-teman tidak yakin, cobalah untuk mencari sumber referensi lainnya yang terpercaya.